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Ingredientes para 4 personas:
- 1 calabacín
- 1 caja pequeña de atún
- 1 diente de ajo
- 2 hermoso Tomates
- 5 cucharadas cucharadas de aceite de oliva
- 1 rollo de masa de pizza
- 70g abundancia
- 1 pizca de pimiento de Espelette
- Sal, pimienta recién molida
Aquí está la receta de la pizza de atún y calabacín, un sutil matrimonio entre la tierra y el mar, tierna y crujiente.
Receta de pizza de atún y calabacín
- Lavar el calabacín (no pelarlo), rallarlo.
- Escurre y reserva el atún.
- Pelar y picar finamente los ajos.
- Moler los tomates, enfriarlos en agua helada. Cortarlos por la mitad, quitarles las semillas y triturarlos.
En una sartén
- Calentar 3 cucharadas de aceite, rehogar el ajo, agregar los tomates picados. Temporada.
- Cocine hasta que el agua de los tomates se haya evaporado.
- Deje enfriar (unos 30 minutos).
Precalentar el horno a 180 ° C (th.6).
- Extienda la masa de pizza en una bandeja para hornear, extienda la salsa de tomate por toda su superficie.
- Espolvorear con calabacín rallado, atún y abundante.
- Rocíe con el aceite de oliva restante, espolvoree con pimienta de Espelette.
- Hornee y cocine por 15 minutos.
Más información sobre el tomate
Muy bajo en calorías (15 calorías por 100 g), el tomate No me han proporcionado menos vitaminas (C, E ...) y minerales (calcio,
magnesio, hierro, zinc, etc.).
Reconocido por sus cualidades aperitivas, se consume idealmente al comienzo de una comida, su acidez estimula las secreciones digestivas y permite al organismo asimilar mejor los alimentos.
El consumo regular sería un activo para la salud porque el tomate ejercería una acción preventiva contra el cáncer.
Receta: A. Beauvais, Foto: F. Hamel
Están equivocados. Tenemos que hablar.
Creo que estas equivocado. Estoy seguro. Puedo defender mi posición. Envíeme un correo electrónico a PM, discutiremos.
hola a todos !!!!!!!!!!
Le aseguro.
notablemente, el mensaje muy divertido
Lo mismo, sin cesar
De acuerdo, este es un mensaje divertido